Psikolojik danışma süreci bana nasıl yardımcı olur?

Psikolojik danışma sürecinde danışmanınız size düşüncelerinizi ve duygularınızı fark edebilmeniz amacıyla güvenli bir ortam sağlar. Dolayısıyla  kendinizi, duygularınızı, düşüncelerinizi ve davranışlarınızı daha iyi anlayabilirsiniz. Zorlukları ve sorunları görmezden gelip yok saymaktansa onlarla yüzleşmek beraberinde belli bir rahatlama ve umut da getirir.

Psikolojik danışmaya ihtiyacım olduğuna nasıl karar veririm?

Günlük hayatınızı ve eğitim sürecinizi engelleyen tüm güncel sorunlarınızda psikolojik danışmanlık hizmetlerinden yararlanabilirsiniz. Örneğin;

• Stres ve kaygı gibi duygusal problemler ile baş etmekte zorlanıyorsanız,
• Çalıştığınız halde başarılı olamıyorsanız,
• Uzun süredir kararsızlık yaşadığınız konular varsa,
• Bir türlü zihninizden atamadığınız düşünceleriniz varsa,
• Kimseye anlatamadığınız ancak paylaşma gerekliliği hissettiğiniz duygu ve düşünceleriniz olduğuna inanıyorsanız,
• Gelecek kaygısı yaşıyorsanız,
• Hayatınızda bir şeylerin ters gittiğini düşünüyorsanız,
• İnsanlarla daha etkili iletişim kurmak, duygu ve düşüncelerinizi etkili bir şekilde ifade etmek istiyorsanız,
• Özgüven ve girişkenlik konularında zorluk yaşadığınızı düşünüyorsanız,
• Üniversite hayatına uyum sağlamakta zorlanıyorsanız vb. durumlarda merkezimizden destek almak için başvuru yapabilirsiniz.

Neden tanımadığım birine sorunlarımı anlatayım?

Psikolojik danışmanınızla paylaştığınız zaman dilimi tamamen size aittir ve sizin için önemli olan konuyu konuşmak içindir. Arkadaşlarınızın ve ailenizin yorumları ve önerileri yanlı ve önyargılı olabilir oysa danışmanlar tarafsızdırlar ve konuya eleştirel yaklaşmazlar, sadece sizi ve içinde bulunduğunuz durumu en iyi şekilde anlamaya çalışırlar. Bu da gizlilik kuralı içinde yapılır. 

PDRM hizmetlerinden kimler faydalanabilir? PDRM’de psikolojik danışmanlık ücreti nedir?

Merkezimizde tüm hizmetler sadece Mersin üniversitesi öğrencileri içindir ve ücretsizdir.

Online görüşmeler yüz yüze görüşmeler gibi etkili olur mu?

Uygun ortam ve koşullar dahilinde online görüşmeler de yüz yüze görüşmeler kadar etkili olmaktadır. Gizliliğinizi koruyabileceğiniz, duyulmayacağınız ve bölünmeyeceğiniz ortamı sağlayabilirseniz çalışma daha faydalı olacaktır. 

Psikolojik danışmaya başvuranlar hakkında akademik dosyalarına olumlu-olumsuz yazılar yazılır mı? Konuşmalar başkaları ile paylaşılır mı?

Psikolojik danışma ilişkisinde gizlilik esastır. Her türlü bilgi gizli tutulur. Merkezimizde bilgi ve kayıtların saklanması, yok edilmesinde veya başkalarıyla paylaşılması gerektiği durumlarda etik kurallara uygun davranılır. Psikolojik danışma ilişkisi ile ilgili tüm kayıtlar (görüşme notları, test verileri, yazışmalar ve her türlü diğer dokümanlar) mesleki amaçlarla kullanılır ve öğrencinin izni olmadan başkalarına açıklanmaz. Akademik kayıtlara geçmez. Sadece kişinin veya bir başkasının yaşamını tehlikeye atacak bir durum söz konusu olduğunda ilgili bilgiler yetkili mercilerle paylaşılır.

Nasıl randevu alabilirim? 

Yapmanız gereken adınız, soyadınız, okumakta bulunduğunuz bölüm, öğrenci numaranız, telefon numaranız ve öğrenci kimliğinizin fotoğrafını pdrm@mersin.edu.tr adresine mail atmaktır.

Başvurunuz sonrasında merkezimiz uzmanlarından biri ile en yakın zaman için bir randevu oluşturulur. Yoğun zamanlarda (finaller öncesi, dönem sonları, vb.) randevu oluşturmak biraz zaman alabilir. 

Psikolojik danışmanınız ne yapar?

• Danışmanlık süreci başlangıcında sizi dinler, gerekli değerlendirmeleri yapar, birlikte belirlediğiniz hedef doğrultusunda gizlilik ve profesyonel ilişki çerçevesinde sizinle çalışmaya başlar.
• Psikolojik danışman kendinizi ve sorununuzu daha iyi anlamanıza ve böylelikle sorununuzu daha etkili bir şekilde çözmenize yardımcı olan kişidir. Sorunlarınızı sizin yerinize çözmez, nasıl yaşamanız gerektiği konusunda size öğüt vermez. Çünkü hayatınızın süreçleri ve zorlukları hakkındaki detayları ancak en iyi siz bilebilir ve siz en uygun çözüme karar verip bu kararı uygulayabilirsiniz.
• Sizi objektif bir şekilde yargılamadan dikkatle dinler.
• Sizi içten bir ilgiyle dinler, sizi daha iyi tanımak için sorular sorar.
• İnançlarınıza, değerlerinize, düşüncelerinize karşı önyargısız ve hassas olmaya çalışır.
• Psikolojik danışman kendinizi daha iyi anlamanız, sorunlarınızı çözmeye başlamanız ve gerekli becerileri geliştirmeniz için size güvenli bir alan sağlar.
• Sizin yararınız için gerekli gördüğünde sizi başka uzmanlara yönlendirebilir.